Запек по време на бременността
Какво е запекът и кога можем да твърдим, че сме станали негова жертва? Какво можем и трябва да направим, за да се отървем от постоянното му присъствие?
Това бяха въпросите, които вълнуваха нас, бременните от екипа на Бебе и мама, в далеч не безгрижните дни на нашето бременеене. Затова решихме да съберем информацията, до която всяка една от нас беше достигнала и да я публикуваме в дадената статия.
Какво е запекът?
Запекът, известен в медицинската терминология още като констипация, е състояние, при което изпражненията стават твърди и трудни за изхождане, което води до поява на болки и втвърдяване на долната част на корема.
Кога се говори за запек?
Времето за преминаване на храната през целия стомашно-чревен тракт е от 12 до 48 часа. Състояния, при които изхождане не настъпи в рамките на или след 48 часа без медикаментозна намеса, се класифицира като констипация или запек.
В отделни случаи при редовни черва 72 часа също се приемат за нормални .
За запек също така може да се говори и тогава, когато количеството на изхожданията е недостатъчно и е налице болка в корема или дискомфорт.
Запек при бременни?
Близо всяка пета бременна жена има симптоми на раздразнени, лениви черва и запек през цялата бременност, докато почти всяка трета страда от лениви черва в отделен етап от бременността.
За основни причини за запека при бременните жени се смятат хормоналните промени, които настъпват в тялото и които водят до отпускане на чревните мускули и забавено движение на храната, както и напрежението в коремната кухина от нарастващата матка.
В много случаи запекът при бременни се усложнява и от налагащия се допълнителен прием на препарати, съдържащи желязо.
Какво може да се предприеме?
Третирането на запек при бременни жени трябва да се извършва с особена предпазливост, но и навременно.
Както при всяко заболяване и при запека съществуват медикаментозни терапии, хранителен режим и народни лечебни средства. Коя от трите групи ще Ви бъде най-полезна е строго идивидуално. Ние бихме Ви посъветвали да започнете с хранителна диета, а ако тя не подейства след това заедно с наблюдаващите Ви лекар и акушерка да се спрете на някоя от другите алтернативи.
Хранителен режим
1. Старайте се винаги в менюто Ви да присъстват богати на фибри храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. По-долу Ви предлагаме списък на продукти, които са помогнали на други бременни.- пълнозърнести храни: сутрин - идеално е мюсли с мляко или кисело мляко, което ако искате може да се за замените с готовия вариант - Активия с мюсли, а през целия ден заменете белия хляб с пълнозърнестата му алтернатива
- плодове: киви, круши, ябълки, праскови и череши са тези, които са известни с лаксативното си действие. Консумирайте ги на гладно, за предпочитане сутрин, придружени с 1-2 чаши вода. Отпечена или варена тиква ...!
- сушени плодове: сини сливи или кайсии, които могат да бъдат в суров вид, накиснати предварително през нощта във вода (която също помага за дефекация) или сварени на компот.
- зеленчуци: червени чушки, сурови, печени или на туршия, зелената салата, червено цвекло
- други храни: сладко или сок от рози и сладко от смокини на гладно с няколко чаши вода помагат много често за успешна дефекация.
2. Консумирайте храни, богати на магнезий. Магнезият е известен с лаксативното си действие, затова и храни, богати на магнезий се препоръчват при запек. Такива храни са миди, раци, ядки, семена, бобови растения. При много бременни за успокояване на появили се контракции лекарите предписват често препарати с високо съдържание на магнезий, което в отделни случаи води дори до противоположния ефект (т.е. честа дефекация). 3. Пийте много течности: Пиенето на много течности е важно за процеса на дефекация. Една от причините за възникнал запек се счита недостатъчното количество течности в червата. Пийте по 8-12 чаши течности на ден. Не забравяйте, че когато времето е топло или когато активно сте се движили, приемът на течности трябва да се увеличи. В комбинация с храна, богата на фибри това е идеалното решение за отделянето от организма ви на ненужните вещества. Освен вода като лаксативни напитки можете да приемате и: - сутрин на гладно чаша топла вода с лъжица мед, а още по-добре е топло мляко с мед - прясно изтискан сок от портокал, грейпфрут, лимон или смес от тях 4. Избягвайте честата употреба на рафинирани, обработени и мазни продукти. Такива продукти са сладките изделия и запържените и панираните ястия. Опитайте се да отдавате приоритет на печените и варените храни и намалете консумацията на захар и захарни изделия.Медикаментозно и билково лечение
Ако никое от горните средства не Ви е помогнало, а вече сте минали 3 дни без дефекация и се чувствате вече некомфортно подута, то е време да се обърнете за помощ към медикаментите. Хубаво е да знаете, че по време на бременност не трябва да упорствате със запека и да изчаквате прекалено дълго време докато се консултирате с лекар или акушерка, защото тежките форми на запек могат да предизвикат втвърдяване на корема, което от своя страна да раздразни лигавицата на матката и да си доведете изкуствено контракции. Като бременна трябва също да избягвате напъните в тоалетната, които могат да доведат до същия резултат. Тук сме обобщили за Вас някои от лаксативните средства, които могат да бъдат намерени в аптеките и за използването на които можете да попитате наблюдаващия Ви гинеколог.Медицински препарати
- Importal –взема се по 1-2 прахчета дневно и е ефикасен при бременни жени защото увеличава течностите в червата и по този начин улеснява дефекацията. Не е известно лекарството да има вредно влияние върху плода.
- Dufalac - по 1 опаковка на ден се приема в продължение на 3-4 дни. Базира се на действието на лактулозата, която съдържа. Води се като меко слабително средство и се препоръчва повечето акушеро-гинекологични отделения като лаксатив. Препоръчва се дори при запек на малки деца. Съществува и като алтернатива сироп Лактулоза, който често се предписва на бременни.
Билкови препарати
- Радирекс - това са таблетки от корен на репей, които в отделни случаи се дават на бременни като заместител на медикаментозното лечение.
- ''ХУСК" - това са фибри от живовляк които набъбват в червата и подпомагат тяхната перисталтиката
- Еукарбон, е хомеопатичен препарат с естествен въглен
- свещички Eva Q
Най-добре е бременната да се консултира за всичко, което може и не може да яде и пие с лекар. Бременните не трябва да употребяват медицински и билкови препарати преди да се консултират с лекаря си Не четете разни неща от интернет,не е ясно кой ги е написал.Може да са неквалифицирани хора.Не се доверявайте и на съвети от форуми в интернет.Не се доверявайте на съвети от случайни хора
Най-добре е бременната да се консултира за всичко, което може и не може да яде и пие с лекар. Бременните не трябва да употребяват медицински и билкови препарати преди да се консултират с лекаря си Не четете разни неща от интернет,не е ясно кой ги е написал.Може да са неквалифицирани хора.Не се доверявайте и на съвети от форуми в интернет.Не се доверявайте на съвети от случайни хора