Форум
» Общи теми » някой може ли да ми каже следното?някой може ли да ми каже следното?
Привет. Някой, може ли да ми каже следното: Какъв е оптималният режим на сън за поддържане на високи нива на енергия? Изключително много ще се радвам, ако можете да ми дадете такава инфроамция. Предарително благодаря на всички отзовали се.
- 1
re: някой може ли да ми каже следното?
Здравей. Здравословният сън играе ключова роля в енергийния статус на тялото. Недоспиването може да доведе до проблеми с концентрацията, раздразнителност и липса на енергия. Оптималното време за сън е 7-8 часа всяка нощ, което е важно за възстановяването на тялото и ума. За още информация по този въпрос, виж тук
